شعار
يونيونبيديا
الاتصالات
'احصل عليه من Google Play    
الجديد! تحميل يونيونبيديا على جهاز الروبوت الخاص بك!
تحميل
وصول أسرع من المتصفح!
 

غذاء صحي

فهرس غذاء صحي

فاكهة وخضروات أنواع طعامطازجة. الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظامالغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد. [1]

50 علاقات: فول الصويا، فجل، كيلوغرام، كركم، قمح، ليبيد، لتر، لحم، نظام غذائي صحي، هرمون، مكمل غذائي، مكسرات، ملفوف، مؤسسة الغذاء المناسب للدماغ، أمراض القلب، إنقاص الوزن، إدارة الغذاء والدواء (الولايات المتحدة)، الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، الأشعة فوق البنفسجية، ادعاء صحي، بيض (طعام)، بقل، بقالة، باراك أوباما، بطاقة المادة الغذائية، بصل، تجلط الدم، تدخين، تغذية، تغذية متوازنة، تغذية بشرية، ثوم، جوز، جرجير، جسم مضاد، حليب، خلية دم حمراء، سوء التغذية، سمك، سرطان، شاي، طماطم، طاقة، طبقي الصحي، طعام عضوي، غذاء كامل، غرام (توضيح)، صحة، 2 يونيو، 2011.

فول الصويا

فول الصويا نوع نباتي ينتمي للفصيلة البقولية.

الجديد!!: غذاء صحي وفول الصويا · شاهد المزيد »

فجل

الفُجْلُ بِضَمِّ أوله أو فجل حريف من الخضروات الجذرية المأكولة، يتبع الفصيلة الصليبية تؤكل جذور الفجل الأبيض أو الأحمر كجذور أو أوراق وتعمل على تنشيط الشهية للطعاموهاضم.

الجديد!!: غذاء صحي وفجل · شاهد المزيد »

كيلوغرام

الكيلو غرامتختصر (كغم) من وحدات القياس الأساسية في النظامالدولي SI، ويستخدملقياس الكتلة، ويرمز له بالرمز (kg)، ويقابله الباوند في النظامالإنجليزي، إذ يساوي الباوند الواحد 0,4536 من كغم.

الجديد!!: غذاء صحي وكيلوغرام · شاهد المزيد »

كركم

الكركم(الكركمالطويل) أو الخرقوم(في المغرب العربي) أو الهُرْد أو أصابع صفر أو الْوَرْس أو كركب أو عقيد هندي أو مرساد أو شجرة الكف أو كف مريم، هو جذمور ونبات عشبي أو نبات معمر من الفصيلة الزنجبيلية،.

الجديد!!: غذاء صحي وكركم · شاهد المزيد »

قمح

القمح أو الحِنطة جنس نبات حولي من الفصيلة النجيلية، وينتج القمح حبوباً مركبة على شكل سنابل حيث تعتبر هذه الحبوب الغذاء الرئيسي لكثير من شعوب العالم، لا ينافسها في هذا المجال إلا الذرة والأرز، حيث تتقاسمهذه الحبوب غذاء البشر على وجه الأرض.

الجديد!!: غذاء صحي وقمح · شاهد المزيد »

ليبيد

يسار الليبيدات أو الشحميَّات أو الدهون هي جزيئات حيوية ضخمة تشمل كل ما هو غير قابل للذوبان (الانحلال) في الماء.

الجديد!!: غذاء صحي وليبيد · شاهد المزيد »

لتر

اللتر أحد وحدات قياس الحجم.

الجديد!!: غذاء صحي ولتر · شاهد المزيد »

لحم

اللحمعبارة عن نسيج حيواني يشكل أحد أغذية الإنسان، وفي معظمالأحيان يقصد به النسيج العضلي الحيواني والدهن المتعلق به، ولكن أحيانا يقصد به الأعضاء غير العضلية مثل الرئة، والكبد، والجلد، والمخ، ونخاع العظموالكلى، وتسمى اللحومالمجردة عن العظامهبرة.

الجديد!!: غذاء صحي ولحم · شاهد المزيد »

نظام غذائي صحي

الخضروات الورقية، والثوم، والخضروات الصليبية هي مكونات أساسية لنظامغذائي صحي النِظامالغِذائي الصِحي هو الذي يُساعد في المُحافظة على الصِحة العَامة وتَنْميتها ويقصد به النظامالغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد، وهَذا النِظاميَقومعلى إمداد الجِسمبالموادِ الغِذائية الأسَاسية مِن مثل: السَوائل و«المُغذيات الكُبرى»، وهي عَناصِر يحتاجها الجِسمبكمياتٍ كبيرة للبقاءِ والنمو مع «المُغذيات الصُغرى» التي يَحتاجها الجِسم بكمياتٍ صغيرة لتعزيزِ نموه، وتحْسينه، بالإضافةِ إلى السعراتِ الحراريةِ الكافية للجسمِ.

الجديد!!: غذاء صحي ونظام غذائي صحي · شاهد المزيد »

هرمون

استراديول. يمينًا: أكسين الانتقال من الأوراق إلى الجذور في نبات Arabidopsis thaliana. الأنواع المختلفة للهرمونات المُفرَزة في الجسم، مع اختلاف في الأدوار البيولوجيّة والوظائف. الهرمون هو أي عضو من فئة جزيئات الإشارة، والذي تنتجه الغدد في الكائنات مُتعدِّدة الخلايا، والذي يتمّ نقله عن طريق جهاز الدّوران لاستهداف الأعضاء البعيدة، ولتنظيموظائف الأعضاء والسّلوك.

الجديد!!: غذاء صحي وهرمون · شاهد المزيد »

مكمل غذائي

يسار المكملات الغذائية، هي مستحضرات هدفها تكملة النظامالغذائي بمواد تغذوية مثل الفيتامين، والمعادن، والألياف، والأحماض الدهنية، والأحماض الامينية والتي قد تكون مفقودة في النظامالغذائي للشخص أو قد تكون لا تستهلك بكميات كافية.

الجديد!!: غذاء صحي ومكمل غذائي · شاهد المزيد »

مكسرات

272x272بك المكسّرات هي فواكه أو بذور جافة صالحة للأكل وعادة ما تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

الجديد!!: غذاء صحي ومكسرات · شاهد المزيد »

ملفوف

محشي الملفوف الفلسطيني الملفوف ويسمى أيضًا الكرنب أو لخنة هو أحد الخضراوات الورقية التي تنمو في المغرب العربي، ونصف آسيا الجنوبي، وجنوب أوروبا وهو من الفصيلة الصليبية.

الجديد!!: غذاء صحي وملفوف · شاهد المزيد »

مؤسسة الغذاء المناسب للدماغ

مؤسسة الغذاء المناسب للدماغ (Food for the Brain Foundation) هي حملة تعليمية غير ربحية، تمإنشاؤها من قِبل مجموعة من اختصاصيي التغذية، والأطباء، وأطباء الأمراض العقلية، واختصاصيي علمالنفس، والمعلمين والعلماء لتعزيز الصلة بين التغذية والصحة العقلية.

الجديد!!: غذاء صحي ومؤسسة الغذاء المناسب للدماغ · شاهد المزيد »

أمراض القلب

#تحويل مرض قلبي وعائي.

الجديد!!: غذاء صحي وأمراض القلب · شاهد المزيد »

إنقاص الوزن

'''محل لبيع الفواكه في سوق برشلونة''' التخسيس هو محاولة الإنسان للتخفيض من وزنه بغرض التحسين من مستوى الصحة لديه أو بغرض اكتساب الجسمالرشاقة والخفة، أو بالاستفادة من كلتا الفائدتين معًا.

الجديد!!: غذاء صحي وإنقاص الوزن · شاهد المزيد »

إدارة الغذاء والدواء (الولايات المتحدة)

إدارة الغذاء والدواء (FDA أو USFDA) هي وكالة تابعة لوزارة الولايات المتحدة لخدمات الصحة وحقوق الإنسان، واحدة من الإدارات التنفيذية الفيدرالية بالولايات المتحدة.

الجديد!!: غذاء صحي وإدارة الغذاء والدواء (الولايات المتحدة) · شاهد المزيد »

الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية

الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (واختصارًا EFSA) هي وكالة من وكالات الاتحاد الأوروبي أنشئت في العام2002موتعنى بتقديمأخبار ونصائح علمية مستقلة عن المخاطر الحالية والناشئة المتعلقة بالطعام.

الجديد!!: غذاء صحي والهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية · شاهد المزيد »

الأشعة فوق البنفسجية

تردد الموجات. الأشعة فوق البنفسجية هي موجة كهرومغناطيسية ذات طول موجي أقصر من الضوء المرئي لكنها أطول من الأشعة السينية سميت بفوق البنفسجية لأن طول موجة اللون البنفسجي هو الأقصر بين ألوان الطيف.

الجديد!!: غذاء صحي والأشعة فوق البنفسجية · شاهد المزيد »

ادعاء صحي

الادعاءات الصحية على ملصقات المنتجات الغذائية هي ادعاءات تضعها الشركات المصنعة للمنتجات الغذائية تشير إلى أن المواد الغذائية الخاصة بهذه الشركات سوف تقلل من مخاطر التعرض لمرض أو حالة ما.

الجديد!!: غذاء صحي وادعاء صحي · شاهد المزيد »

بيض (طعام)

بيضتا سمان. يُعَدُّ البيض من المصادر الهامة لطعامالإنسان، فقد تَعوّد الإنسان على تناول بيض الكثير من أصناف الحيوانات المختلفة منذ آلاف السنين، بما في ذلك الطيور، والزواحف، والبرمائيات، والأسماك.

الجديد!!: غذاء صحي وبيض (طعام) · شاهد المزيد »

بقل

من أشهر البقول بذور فول الصويا. نبات البازلاء. البقل أو البقول أو البقليات هي ثمار النباتات من الفصيلة البقولية المستعملة في تغذية الإنسان.

الجديد!!: غذاء صحي وبقل · شاهد المزيد »

بقالة

بقالة النيل الأزرق في القاهرة محل البقالة أو الهُرْيُ هو محل لبيع الأغذية بالتجزئة.

الجديد!!: غذاء صحي وبقالة · شاهد المزيد »

باراك أوباما

باراك أوباما واسمه الكامل باراك حسين أوباما الابن ؛ (4 أغسطس 1961 –) هو الرئيس الرابع والأربعون للولايات المتحدة الأمريكية من 20 يناير 2009 وحتى 20 يناير 2017، وأول رئيس من أصول أفريقية يصل للبيت الأبيض.

الجديد!!: غذاء صحي وباراك أوباما · شاهد المزيد »

بطاقة المادة الغذائية

وصلة مكسورة.

الجديد!!: غذاء صحي وبطاقة المادة الغذائية · شاهد المزيد »

بصل

البصل خضار أوراقه أنبوبية غضة، قواعده تحت سطح التربة متشحمة، مهمتها خزن المواد الغذائية، له ساق قرصية، أسفل قواعد الأوراق الشحمية تنتهي بجذور ليفية.

الجديد!!: غذاء صحي وبصل · شاهد المزيد »

تجلط الدم

مسارات تخثر الدم'' في الجسمالحي '' تبين الدور المركزي الذي يلعبه الثرومبين تجلط الدمأو تخثر الدمهو عملية معقدة يكون خلالها الدمجلطات الدموهي تجمعات دموية متماسكة تمنع نزيف الدم.

الجديد!!: غذاء صحي وتجلط الدم · شاهد المزيد »

تدخين

التدخين هو عملية يتمفيها حرق مادة التبغ وبعدها يتمتذوق الدخان أو استنشاقه.

الجديد!!: غذاء صحي وتدخين · شاهد المزيد »

تغذية

تناول الطعاممواد غذائية طبيعية طازجة. التغذية هو علميشرح علاقة الطعاممع نشاطات الكائنات الحية.

الجديد!!: غذاء صحي وتغذية · شاهد المزيد »

تغذية متوازنة

تعتبر التغذية السليمة هي الدعامة الرئيسية للصحة، وعند حدوث أي نقص في التغذية فإن مقاومة الجسمللأمراض تكون ضعيفة وتطول أعراض المرض.

الجديد!!: غذاء صحي وتغذية متوازنة · شاهد المزيد »

تغذية بشرية

التغذية البشرية تتمثل في توفير الحصول على المواد اللازمة لدعمالحياة.

الجديد!!: غذاء صحي وتغذية بشرية · شاهد المزيد »

ثوم

الثومالمزروع نوع نباتي عشبي ثنائي الحول من جنس الثوممن الفصيلة الثومية وتنتشر زراعته في جميع أنحاء العالم، ويتميز بوجود بصلة تحت أرضية تتكون من عدة فصوص، أوراقه شريطية غليظة لها رائحة مميزة نفاذة، من النادر أن يزهر الثومفي الحقول، لذلك فإن زراعته تعتمد على التكاثر الخضري حيث إن كل فص من فصوصه يعطي نباتاً جديداً ويتشابه كثيرا مع البصل والكراث، والكراث الأندلسي، والثومالمعمر، والبصل الصيني.استخدمه الإنسان منذ أكثر من 7000 سنة، موطنه الأصلي يعود إلى آسيا الوسطى، وكان غذاءً رئيسيا لوقت طويل في منطقة الشرق الأوسط، ويستخدمكالتوابل في آسيا وإفريقيا وأوروبا.

الجديد!!: غذاء صحي وثوم · شاهد المزيد »

جوز

ثمرة الجوز أو جوز عين الجمل هي ثمرة قابلة للأكل تنتمي لإحدى أشجار جنس الجوز خاصة الجوز الشائع.

الجديد!!: غذاء صحي وجوز · شاهد المزيد »

جرجير

الجرجير المزروع أو ، نبات من الخضروات الورقية، مثل الخس، وهو عشب حولي ينمو في التربة الرطبة وعلى أطراف القنوات والجداول.

الجديد!!: غذاء صحي وجرجير · شاهد المزيد »

جسم مضاد

يرتبط كل جسممضاد بمستضد معين؛ وهذا تفاعل مشابه للتفاعل بين المفتاح والقفل، إذ أن الجسمالمضاد لا يرتبط بالمستضد إلا إذا كان بنفس شكله. في علمالمناعة، مضاد مناعي أو جسممضاد أو الغلُوبولين المَناعِيّ أو الكُرَيين المناعي (حيث كلمة كُرَيين ترجمة لكلمة globulin المشتقة من الكلمة اللاتينية globus والتي تعني كرة)، هو بروتين على شكل حرف Y الإنكليزي ويتواجد في الدموالسوائل الجسمية الأخرى في الفقاريات، ويتماستخدامه من قبل جهاز المناعة للتعرف على الأجسامالأجنبية وتحييدها مثل البكتيريا والفيروسات.

الجديد!!: غذاء صحي وجسم مضاد · شاهد المزيد »

حليب

كوب حليب الأبقار في قاعة الحلب الدائرية الحَلِيْب إحدى صور الطعامالسائل وهو غنى بالمواد المغذية، ويٌنتج الحليب من غدد الثدي عند الثدييات، وهو مصدر التغذية الأساسي لصغار الثدييات، وينطبق هذا أيضًا على صغار البشر فرضيع الإنسان يتغذى عن طريق الرضاعة الطبيعية إلي أن يتمكن من هضمالأطعمة الصلبة.

الجديد!!: غذاء صحي وحليب · شاهد المزيد »

خلية دم حمراء

خلايا الدمالحمراء أو كريات الدمالحمراء (تُسمى في البشر والحيوانات التي لا تمتلك فيها خلايا الدمالحمراء أنويةً) هي نوع من أنواع خلايا الدم، وهي الأكثر تعدادًا فيه.

الجديد!!: غذاء صحي وخلية دم حمراء · شاهد المزيد »

سوء التغذية

سوء التغذية أو الصَّغَل يحدث عندما يحصل الفرد على عدد قليل جدا أو الكثير من العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى مشاكل صحية.

الجديد!!: غذاء صحي وسوء التغذية · شاهد المزيد »

سمك

السَّمَكُ (مُفردُها سَمَكَةٌ وجمعُها سِمَاكٌ وسُمُوكٌ) أو الْحُوتُ (جمعُها نِينانٌ وأنْوانٌ أو حِيْتانٌ وأحْوَاتٌ وحِوَتَةٌ) هي حيواناتٌ مائيَّةٌ قحفيَّة خيشوميَّة التنفُّس عديمةُ الأصابع في أطرافها.

الجديد!!: غذاء صحي وسمك · شاهد المزيد »

سرطان

مراحل تدريجية لتحول الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية السَّرطان هو مجموعة من الأمراض التي تتميز خلاياها بالتوغل والانتشار (وهو النمو والانقسامالخلوي غير المحدود)، هذه الخلايا المنقسمة لها القدرة على غزو الأنسجة المجاورة وتدميرها، أو الانتقال إلى أنسجة بعيدة في عملية يُطلق عليها الانبثاث.

الجديد!!: غذاء صحي وسرطان · شاهد المزيد »

شاي

'''نبتة الشاي''' كأس الشاي الأحمر النعناع في مقهى الفيشاوي بالقاهرة الشَّاي اسمصيني يطلق على شجرة أو شجيرة وعلى أوراقها وعلى المشروب الذي يصنع من الأوراق، ونباته دائمالخضرة.

الجديد!!: غذاء صحي وشاي · شاهد المزيد »

طماطم

الطَّماطِمأو البندورة نبات ذو أهمية اقتصادية عالية من الفصيلة الباذنجانية.

الجديد!!: غذاء صحي وطماطم · شاهد المزيد »

طاقة

الطاقة الكهربائية. الطاقة هي إحدى صور الوجود، فالكون مكون من أجرام(أجسام) وطاقة.

الجديد!!: غذاء صحي وطاقة · شاهد المزيد »

طبقي الصحي

الدليل الغذائي (طبقي) الدليل الغذائي طبقي أتى كبديل للدليل الغذائي هرمي الذي اصدرته وزارة الزراعة الأمريكية في سنة 2005، حيث لاقى العديد من الانتقادات طبقي الصحي هو الدليل الغذائي الحالي الذي نشر من قبل وزارة الزراعة الأمريكية وهو عبارة عن رسميضمطبق لتناول الطعاموكوب، مقسمإلى خمس مجموعات غذائية وفي 2 يناير 2011، حل دليل طبقي الغذائي كبديل ، وكان ذلك نهاية ل19 سنة من الأدلة الهرمية الغذائية.

الجديد!!: غذاء صحي وطبقي الصحي · شاهد المزيد »

طعام عضوي

خضروات عضوية في سوق مزارعين بالأرجنتين الأطعمة العضوية هي الأطعمة المنتجة بأساليب لا تتضمن مدخلات صناعية مستحدثة غير طبيعية، من مبيدات حشرية صناعية وسماد كيماوي، وخلال إنتاجها لا يتمتعديلها بالتعرض للإشعاع أو بالمذيبات الصناعية أو بالمضافات الكيماوية.

الجديد!!: غذاء صحي وطعام عضوي · شاهد المزيد »

غذاء كامل

200px غذاء كامل هو الغذاء الطازج من خضروات وفاكهة ، ويشمل الحبوب الكاملة - أي منتجات الطحين الكاملة (وليس منزوع منها الردة والنخالة ، فهي غنية بالألياف الغذائية المفيدة) ، ويجمع بين الكربوهيدرات والبروتين والزيوت النباتية المتميزة (كزيت الزيتون وزيت الربس وزيت الكتان ، وزيت عباد الشمس) ؛ فتلك المكوُنات تشمل كل ما يحتاجه الجسمليبقى صحيحا وبصحة جيدة ، وتكون مقاومته للأمراض عالية.

الجديد!!: غذاء صحي وغذاء كامل · شاهد المزيد »

غرام (توضيح)

هل تقصد.

الجديد!!: غذاء صحي وغرام (توضيح) · شاهد المزيد »

صحة

شارة الصحة العالمية بنيوزيلاندا شعار منظمة الصحة العالمية الصِّحَّة هي مستوى الكفاءة الوظيفية والأيضية للكائن الحي، أما عند الإنسان فالصحة لدى الأفراد والمجتمعات وفقا لتعريف منظمة الصحة العالمية في إعلان لمبادئ الرعاية الصحية الأولية عام1978.

الجديد!!: غذاء صحي وصحة · شاهد المزيد »

2 يونيو

2 يونيو أو 2 حُزيران أو 2 يونيه أو يوم2 \ 6 (اليومالثاني من الشهر السادس) هو اليومالثالث والخمسون بعد المئة (153) من السنوات البسيطة، أو اليومالرابع والخمسون بعد المئة (154) من السنوات الكبيسة وفقًا للتقويمالميلادي الغربي (الغريغوري).

الجديد!!: غذاء صحي و2 يونيو · شاهد المزيد »

2011

سنة 2011مكانت سنة في التقويمالميلادي، بدأت يومالسبت.

الجديد!!: غذاء صحي و2011 · شاهد المزيد »

المراجع

[1] https://ar.wikipedia.org/wiki/غذاء_صحي

الصادرةالوارد
مرحبا! نحن في الفيسبوك الآن! »