جدول المحتويات
1 علاقة: تمرين المعدة.
تمرين المعدة
تمرين الطحن. تمرين المعدة هو تمرين شائع، يتمتطبيقه بالتمدد على الأرض والوجه إلى الأعلى مع تقويس الارجل للأعلى ثمرفع الجزء العلوي من الجسممع تثبيت الجزء السفلي ووضع اليدين على الصدر أو خلف الرأس.
رؤية معدة (تمرين) وتمرين المعدة