شعار
يونيونبيديا
الاتصالات
'احصل عليه من Google Play    
الجديد! تحميل يونيونبيديا على جهاز الروبوت الخاص بك!
حر
وصول أسرع من المتصفح!
 

نظام غذائي صحي

فهرس نظام غذائي صحي

الخضروات الورقية، والثوم، والخضروات الصليبية هي مكونات أساسية لنظامغذائي صحي النِظامالغِذائي الصِحي هو الذي يُساعد في المُحافظة على الصِحة العَامة وتَنْميتها ويقصد به النظامالغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد، وهَذا النِظاميَقومعلى إمداد الجِسمبالموادِ الغِذائية الأسَاسية مِن مثل: السَوائل و«المُغذيات الكُبرى»، وهي عَناصِر يحتاجها الجِسمبكمياتٍ كبيرة للبقاءِ والنمو مع «المُغذيات الصُغرى» التي يَحتاجها الجِسم بكمياتٍ صغيرة لتعزيزِ نموه، وتحْسينه، بالإضافةِ إلى السعراتِ الحراريةِ الكافية للجسمِ. [1]

31 علاقات: فيتامين بي 12، وجبة، وزارة الزراعة (الولايات المتحدة)، وضع الملصقات الإلزامية، قائمة الفواكه، قائمة الحميات الغذائية، نباتية، ملح معالج باليود، ملح الطعام، منتجات الألبان، منظمة الصحة العالمية، مرض القلب التاجي، مغذي، أمراض القلب، النظام القياسي الدولي لترقيم الكتب، السكري، الطب الصيني، ارتفاع ضغط الدم، بقولية، تاريخ الأدلة الغذائية عن وزارة الزراعة الأمريكية، جمعية القلب الأمريكية، حمية البحر الأبيض المتوسط، خضار، دهن مشبع، دهن غير مشبع، سكر، سمنة، سرطان، سعرة، طبقي الصحي، صحة.

فيتامين بي 12

فيتامين بي12، المعروف أيضًا باسمالكوبالامين، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، يشارك في عملية التمثيل الغذائي لكل خلية في الجسم.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وفيتامين بي 12 · شاهد المزيد »

وجبة

الطبيعة الصامتة ''إفراط'' (1896) الوجبة هي حالة من حالات الأكل خصوصًا تلك الأكلات التي تكون في زمان محدد ويتناول الناس فيها أغذية معينة يتمإعدادها وتجهيزها.

الجديد!!: نظام غذائي صحي ووجبة · شاهد المزيد »

وزارة الزراعة (الولايات المتحدة)

الختمالعلموزارة الزراعة في الولايات المتحدة ، والمعروفة أيضا باسموزارة الزراعة، هي وزارة تنفيذية اتحادية في الولايات المتحدة والمسؤولة عن تطوير وتنفيذ القوانين الاتحادية ذات الصلة بالزراعة، والفلاحة، والغابات، والمواد الغذائية.

الجديد!!: نظام غذائي صحي ووزارة الزراعة (الولايات المتحدة) · شاهد المزيد »

وضع الملصقات الإلزامية

يسار وضع الملصقات الإلزامية أو وضع الملصقات (انظر اختلافات التهجئة) هي عملية ضرورية للمنتجات الاستهلاكية لتوضيح المقادير أو المكونات.

الجديد!!: نظام غذائي صحي ووضع الملصقات الإلزامية · شاهد المزيد »

قائمة الفواكه

تفاح توت العليق الأوروبي عنب ليمون بابايا تتضمن القائمة التالية أشهر أنواع الفواكه، القائمة لا تحصر كافة أنواع الفواكه المعروفة.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وقائمة الفواكه · شاهد المزيد »

قائمة الحميات الغذائية

الحمية هي علاج السمنة، هذه قائمة لأنواع الحميات الغذائية.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وقائمة الحميات الغذائية · شاهد المزيد »

نباتية

النباتية (بالإنجليزية: Vegetarianism) طريقة عيش لا تعتمد على الحيوانات بأي شكل ولكنها تقبل بالعيش المشترك معها.

الجديد!!: نظام غذائي صحي ونباتية · شاهد المزيد »

ملح معالج باليود

كومة من االملح المعالج باليود الملح المعالج باليود أو الملح الميودن هو ملح طعاممخلوط بكميات صغيرة جدا من أملاح عنصر اليود.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وملح معالج باليود · شاهد المزيد »

ملح الطعام

ملح الطعامحبيبات ملح بحيرة ملحية في بوليفيا ملح الطعاميتكون الملح المعروف بشكل رئيسي من مركب كيميائي يعرف بكلوريد الصوديوم(NaCl) والذي ينتمي لمجموعة أكبر من الأملاح.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وملح الطعام · شاهد المزيد »

منتجات الألبان

يسار منتجات الألبان ومشتقّاتها هي أغذية مصدرها حليب المواشي من الأبقار أو الغنمأو الماعز أو الإبل أو الجواميس أو غيرها من الثدييات.

الجديد!!: نظام غذائي صحي ومنتجات الألبان · شاهد المزيد »

منظمة الصحة العالمية

منظمة الصحّة العالمية (يرمز لها اختصاراً WHO) هي واحدةٌ من عدة وكالات تابعة للأممالمتحدة متخصصة في مجال الصحة.

الجديد!!: نظام غذائي صحي ومنظمة الصحة العالمية · شاهد المزيد »

مرض القلب التاجي

مرض القلب التاجي أو الداء القلبي الإكليلي أو داء الشريان التاجي، أو مرض نقص تروية القلب، أو الداء القلبي التصلّبي اللويحي.

الجديد!!: نظام غذائي صحي ومرض القلب التاجي · شاهد المزيد »

مغذي

دورة المغذيات في المحيطات. المغذّيات هي مواد كيميائية يحتاجها الكائن الحي لكي يحيا وينمو، وتلعب دورا في تمثيل الجسمالغذائي ويحصل عليها الكائن الحي غذاءً من الوسط الذي يعيش فيه.

الجديد!!: نظام غذائي صحي ومغذي · شاهد المزيد »

أمراض القلب

#تحويل مرض قلبي وعائي.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وأمراض القلب · شاهد المزيد »

النظام القياسي الدولي لترقيم الكتب

يُولِّد النظامالقياسي الدولي لترقيمالكتب ، اختصاراً ISBN، معرِّفات رقمية تجارية للكتب تُستعمَل لتمييزها تمييزاً فريداً، وتُسمَّى هذه المُعرِّف الرقمالدولي المعياري للكتاب ويُختصر إلى ردمك.

الجديد!!: نظام غذائي صحي والنظام القياسي الدولي لترقيم الكتب · شاهد المزيد »

السكري

السُّكَّري أو الداء السكري أو المرض السكري أو مرض السكر أو سكري البول وغيرها (باللاتينية: Diabetes mellitus) هو مجموعة من أمراض الغدد الصماء الشائعة، تتصف بإرتفاع شاذ في تركيز سكر الدمالناجمعن أن البنكرياس لا ينتج كميات كافية من هرمون الأنسولين، أو إنخفاض حساسية خلايا الجسملتاثير هرمون الأنسولين، أو كلا الأمرين.

الجديد!!: نظام غذائي صحي والسكري · شاهد المزيد »

الطب الصيني

محل للطب الصيني بمدينة هونغ كونغ الطب الصيني التقليدي (Traditional Chinese medicine) (TCM) هو فرع من فروع الطب التقليدي في الصين.

الجديد!!: نظام غذائي صحي والطب الصيني · شاهد المزيد »

ارتفاع ضغط الدم

فرط الضغط (HTN) أو فرط ضغط الدمأو ارتفاع ضغط الدم، ويُسّمى في بعض الأحيان فرط الضغط الشرياني، هو حالة مرضية مزمنة يكون فيها ضغط الدمفي الشرايين مرتفعًا.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وارتفاع ضغط الدم · شاهد المزيد »

بقولية

البُقُولِيَّة أو القَرْنِيَّة أو الفَرَاشِيَّة أو القَطَانِيَّة أو الفُولِيَّة (بالإنجليزية: Fabaceae أو Leguminosae) هي فصيلة نبات من صف ثنائيات الفلقة، تضمّ حوالي 730 جنساً وأكثر من 19,400 نوع.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وبقولية · شاهد المزيد »

تاريخ الأدلة الغذائية عن وزارة الزراعة الأمريكية

تاريخُ الأدلَّة الغذائيَّة عَنْ وزارة الزراعة الأميركيَّة يتضمَّنُ نصائحَ أميركيَّة حول التغذية على مدار مئة عام.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وتاريخ الأدلة الغذائية عن وزارة الزراعة الأمريكية · شاهد المزيد »

جمعية القلب الأمريكية

جمعية القلب الأمريكية هي جمعية أمريكية غير هادفة للربح تُعنى بأمراض القلب، شعارها: "نهدف لبناء حياة أصح، خالية من أمراض القلب والسكتات الدماغية.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وجمعية القلب الأمريكية · شاهد المزيد »

حمية البحر الأبيض المتوسط

هذه المقالة بشأن توصية غذائية والتي أصبحت شائعة في عام1990.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وحمية البحر الأبيض المتوسط · شاهد المزيد »

خضار

عرض بعض الخضر خضار منوّعة أبوظبي الخضراوات مصطلح يطلق على أي نوع من النباتات العشبية التي تستخدمجزئيًا أو بشكل كامل في الطبخ لتحضير أطعمة للإنسان.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وخضار · شاهد المزيد »

دهن مشبع

يسار الدهون المشبعة أو الحمض الدهني المشبع أو القعر الدهني هو نوع من الدهن (غليسيريد ثلاثي) تكون فيه جميع ذرات الكربون مشبعة بالهيدروجين فهي تحتوي على أكبر عدد من الهيدروجين تستطيع أن تحمله.

الجديد!!: نظام غذائي صحي ودهن مشبع · شاهد المزيد »

دهن غير مشبع

الدهون غير المشبعة عبارة عن دهن أو حمض دهني يحتوي في بنيته الجزيئية على رابطة مضاعفة واحدة على الأقل.

الجديد!!: نظام غذائي صحي ودهن غير مشبع · شاهد المزيد »

سكر

سكر الطعام(السكروز) وهو أشهر أنواع السكر مصنع سكر قرب أرمنت بصعيد مصر السُّكَّر مادة تنتمي إلى فئة من الأطعمة، تعرف باسمالمواد الكربوهيدراتية، وأشهرها سكر الطعام، وهي نتاج للتركيب الضوئي الذي هو عملية صنع الغذاء في النباتات، وكثير منها يتماستخدامها في الغذاء.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وسكر · شاهد المزيد »

سمنة

السمنة وتُعَرف بأنها تلك الحالة الطبية التي تتراكمفيها الدهون الزائدة بالجسمإلى درجةٍ تتسبب معها في وقوع آثارٍ سلبيةٍ على الصحة، مؤديةً بذلك إلى انخفاض متوسط عمر الفرد المأمول و/أو إلى وقوع مشاكل صحيةٍ متزايدةٍ.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وسمنة · شاهد المزيد »

سرطان

مراحل تدريجية لتحول الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية السَّرطان هو مجموعة من الأمراض التي تتميز خلاياها بالتوغل والانتشار (وهو النمو والانقسامالخلوي غير المحدود)، هذه الخلايا المنقسمة لها القدرة على غزو الأنسجة المجاورة وتدميرها، أو الانتقال إلى أنسجة بعيدة في عملية يُطلق عليها الانبثاث.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وسرطان · شاهد المزيد »

سعرة

يسار السُّعرة (جمع: سعرات) أو الحُرَيرة (جمع: حريرات) أو السعرة الحرارية أو الكالوري هي وحدة لقياس الطاقة الحرارية تُعرّف بأنها كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرامواحد من ماء درجةً مئويةً واحدةً.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وسعرة · شاهد المزيد »

طبقي الصحي

الدليل الغذائي (طبقي) الدليل الغذائي طبقي أتى كبديل للدليل الغذائي هرمي الذي اصدرته وزارة الزراعة الأمريكية في سنة 2005، حيث لاقى العديد من الانتقادات طبقي الصحي هو الدليل الغذائي الحالي الذي نشر من قبل وزارة الزراعة الأمريكية وهو عبارة عن رسميضمطبق لتناول الطعاموكوب، مقسمإلى خمس مجموعات غذائية وفي 2 يناير 2011، حل دليل طبقي الغذائي كبديل ، وكان ذلك نهاية ل19 سنة من الأدلة الهرمية الغذائية.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وطبقي الصحي · شاهد المزيد »

صحة

شارة الصحة العالمية بنيوزيلاندا شعار منظمة الصحة العالمية الصِّحَّة هي مستوى الكفاءة الوظيفية والأيضية للكائن الحي، أما عند الإنسان فالصحة لدى الأفراد والمجتمعات وفقا لتعريف منظمة الصحة العالمية في إعلان لمبادئ الرعاية الصحية الأولية عام1978.

الجديد!!: نظام غذائي صحي وصحة · شاهد المزيد »

المراجع

[1] https://ar.wikipedia.org/wiki/نظام_غذائي_صحي

الصادرةالوارد
مرحبا! نحن في الفيسبوك الآن! »