شعار
يونيونبيديا
الاتصالات
'احصل عليه من Google Play    
الجديد! تحميل يونيونبيديا على جهاز الروبوت الخاص بك!
حر
وصول أسرع من المتصفح!
 

عسر الهضم

فهرس عسر الهضم

الهُضامأو عسر الهضم، المعروف أيضا باسماضطراب المعدة هو حالة طبية من ضعف الهضم. [1]

59 علاقات: فقدان الشهية، فقر الدم الناجم عن عوز الحديد، فقر الدم الخبيث، فايبرات، كورتيكوستيرويد، كبد، قلق، قلس (هضم)، قرحة هضمية، نياسين، نوم، نقص فيتامين بي12، نزف، هضم، ميتفورمين، ملوية بوابية، منطقة فوق معدية، مخبر (توضيح)، مرض جهازي، مسكن ألم، أكاربوز، أقحوان زهرة الذهب، ألم البطن، أمعاء دقيقة، أمعاء غليظة، أسبرين، إستروجين، الأشعة، التهاب المريء، التهاب المرارة، التهاب المعدة، التهاب المعدة الضموري، التهاب البنكرياس المزمن، الجوع (حالة تحفيزية)، العلاج الثلاثي للقرحة، انتفاخ، اثنا عشر، ارتجاع معدي مريئي، اعتلال الجذور، بلميط منشاري، ببسين، بطن، تقيؤ، تنظير داخلي، تجشؤ، تدخين، ثوم، حديد، حرقة الفؤاد، حصاة صفراوية، ...، ديجوكسين، دواء، دواء لاستيرويدي مضاد للالتهاب، رياضة، سرطان، سرطان البنكرياس، طب الجهاز الهضمي، عسر البلع، غثيان. توسيع قائمة (9 أكثر) »

فقدان الشهية

فقدان الشهية هو مصطلح طبي لعدمالرغبة في تناول الطعام.

الجديد!!: عسر الهضم وفقدان الشهية · شاهد المزيد »

فقر الدم الناجم عن عوز الحديد

فقر الدمالناجمعن عوز الحديد ، هو فقر الدمالذي يحدث بسبب نقص الحديد.

الجديد!!: عسر الهضم وفقر الدم الناجم عن عوز الحديد · شاهد المزيد »

فقر الدم الخبيث

فقر الدمالخبيث ، هو مرض لا ينتج فيه ما يكفي من خلايا الدمالحمراء بسبب نقص فيتامين بي12.

الجديد!!: عسر الهضم وفقر الدم الخبيث · شاهد المزيد »

فايبرات

كلوفايبرات جمفبروزيل إيتوفايبرات ألمنيومكلوفيبرات الفايبرات أو الفيبرات في علمالصيدلة؛ هي فئة من الأحماض الكربوكسيلية أمفيباثيك متقابلة الرمز (متقابلة الرمز: هو مصطلح يصف المركب الكيميائي الذي يمتلك خاصيتي حب الماء وحب الدهون).

الجديد!!: عسر الهضم وفايبرات · شاهد المزيد »

كورتيكوستيرويد

كورتيزون الكورتيكوستيرويد أو الستيرويد القِشْرَانِيّ أو الستيرويد القشري هو فئة من المواد الكيميائية التي تشمل الهرمونات المنشطة التي تنتج في قشرة الغدة الكظرية من الفقاريات فضلا عن نظائرها الاصطناعية من هذه الهرمونات.

الجديد!!: عسر الهضم وكورتيكوستيرويد · شاهد المزيد »

كبد

الكبد))، عضو موجود فقط في الفقاريات، يقومبإزالة السمية من المُستقلَبات المختلفة، يركب البروتينات، وينتج المواد الكيميائية الحيوية اللازمة لعملية الهضم.

الجديد!!: عسر الهضم وكبد · شاهد المزيد »

قلق

ترايانوس ديكيوس في متحف الكابيتول، هذه الصورة " تعكس انطباع القلق والتعب، وكأن الشخص يحمل هموماً أو مسوؤليات على عاتقه القلق أو الحَصَر هو حالة نفسية وعضوية تتركب من تضافر عناصر إدراكية وجسدية وسلوكية.

الجديد!!: عسر الهضم وقلق · شاهد المزيد »

قلس (هضم)

يسار القَلْس هو عملية تقيؤ طوعية يقومبها الجسمفي بعض الكائنات الحية إما لطرح غذاء زائد كما يفعل الأطفال عند شرب كميات زائدة من الحليب أو لطرح وتقيؤ طعاميصعب على المعدة هضمه كالعظاموالريش.

الجديد!!: عسر الهضم وقلس (هضم) · شاهد المزيد »

قرحة هضمية

قرحة هضمية حميدة. تعتبر القرحة الهضمية شقًا في الباطن الداخلي للمعدة أو أول جزء من الامعاء الدقيقة أو في بعض الأحيان المرئ الأسفل ، تسمي القرحة التي تصيب المعدة بالقرحة المعدية ويطلق على ما تصيب الجزء الأول من الامعاء بالقرحة الاثنى عشر، ومن الأعراض الشائعة للقرحة الاثنى عشر الاستيقاظ ليلًا بسبب آلامفي الجزء الأعلى من البطن أو ألمأعلى بطن يتحسن مع تناول الطعام، أما في حالة القرحة المعدية، قد يزداد الألمسوءًا عند تناول الطعام، غالبًا ما يوصف الألمعلى أنه عسر هضمأو وجع شديد، ة تشمل أعراض أخرى التجشؤ أو الغثيان أو فقدان الوزن أو فقدان الشهية، وما يقارب ثلث كبار السن لا يعانون من أي أعراض، كما قد تشمل المضاعفات النزيف وثقب في المعدة وانسداد بالمعدة، ويحث النزيف في نحو 15% من الناس.

الجديد!!: عسر الهضم وقرحة هضمية · شاهد المزيد »

نياسين

النياسين المعروف أيضا باسمحمض النيكوتينيك، هو مركب عضوي وشكل من أشكال فيتامين بي3، هو عنصر غذائي بشري أساسي.

الجديد!!: عسر الهضم ونياسين · شاهد المزيد »

نوم

طفلة نائمة جندي نائمالنَّومهو حالة طبيعية من الاسترخاء العضلي عند الكائنات الحية، وانخفاض الاستجابة للمحفزات الخارجية، تقل خلاله الحركات الإرادية والشعور بما يحدث في المحيط، ولا يمكن اعتبار النومفقدانًا للوعي، بل تغيرًا لحالة الوعي والتي تنقسمإلى ثلاثة حالات حسب علماء الأعصاب وهي اليقظة والنومالبطيئ والنومالسريع.

الجديد!!: عسر الهضم ونوم · شاهد المزيد »

نقص فيتامين بي12

نقص فيتامين بي12 المعروف أيضًا باسمنقص الكوبالامين، هي حالة طبية يكون فيها مستوى الدموالأنسجة أقل من المعتاد من فيتامين بي12.

الجديد!!: عسر الهضم ونقص فيتامين بي12 · شاهد المزيد »

نزف

النزف هو فقدان الدمعن طريق خروج الدممن الأوعية الدموية إلى خارج الدورة الدموية.

الجديد!!: عسر الهضم ونزف · شاهد المزيد »

هضم

الهضمهو عمليات حيوية كيميائية وحركية لتحويل الطعامإلى مواد قابلة للامتصاص في الأمعاء من أجل استخدامها في بناء الأنسجة أو الحصول على الطاقة.

الجديد!!: عسر الهضم وهضم · شاهد المزيد »

ميتفورمين

يُعد الميتفورمين الذي يُباع تحت الاسمالتجاري جلوكوفاج (اسممعتمد بريطاني، اسممعتمد أمريكي، اسمدولي غير مسجّل الملكيّة، يُسوّق بالأسماء جلوكوفاج، وجلوكومين، وميتفورال، وسيوفور، وديالون، وبروت، وكاربوفاج، وريوميت، وفورميت، وفورتاميت، وغلومتزا، وأوبيمت، وغلوفورمين، وديانبين، وديابيكس، وديافورمين، وميتفوغاما)، دواء خافض لسكر الدميؤخذ عن طريق الفممن فئة البيغوانيد.

الجديد!!: عسر الهضم وميتفورمين · شاهد المزيد »

ملوية بوابية

الملوية البوابية المعروفة أيضا باسم، هي بكتيريا سالبة الجرام، أليفة الهواء القليل، حلزونية توجد عادة في المعدة.

الجديد!!: عسر الهضم وملوية بوابية · شاهد المزيد »

منطقة فوق معدية

منطقة الشرسوف أو المنطقة فوق المعدية هي منطقة رأس المعدة و هي المنطقة أعلى منتصف البطن.

الجديد!!: عسر الهضم ومنطقة فوق معدية · شاهد المزيد »

مخبر (توضيح)

*المُخْبِر تسمية لعميل استخباراتي أو في بعض البلاد رتبة في الشرطة.

الجديد!!: عسر الهضم ومخبر (توضيح) · شاهد المزيد »

مرض جهازي

الداء الشامل أو المرض العامأو المرض غير الموضعي أو الداء الجهازي أو المرض الجهازي هو المرض الذي يؤثر على مجموعة الأعضاء والأنسجة أو يؤثر على الجسمبأكمله.

الجديد!!: عسر الهضم ومرض جهازي · شاهد المزيد »

مسكن ألم

الخشخاش المكونات اللازمة لفئة المسكنات التي تسمى أشباه الأفيونات.يُطلق تعمل مسكنات الألمبطرق مختلفة على الأجهزة العصبية المحيطية والمركزية.

الجديد!!: عسر الهضم ومسكن ألم · شاهد المزيد »

أكاربوز

أيكاربوس يسار أيكاربوس، عقار مستخدم(وحده أو مع نظامغذائي وأدوية أخرى) لعلاج داء السكري من النوع 2 وذلك عندما لا يتمكن الجسممن استخدامالإنسولين بصورة صحيحة، وعليه لا يمكنه التحكمفي كمية السكر في الدم.

الجديد!!: عسر الهضم وأكاربوز · شاهد المزيد »

أقحوان زهرة الذهب

أقحوان زهرة الذهب أو زهر اللبن نوع نباتي ينتمي إلى جنس الأقحوان من الفصيلة النجمية.

الجديد!!: عسر الهضم وأقحوان زهرة الذهب · شاهد المزيد »

ألم البطن

ألمالبطن المعروف أيضاً باسمآلامالمعدة هو ألميصيب منطقة البطن، وهي المنطقة الممتدة من أسفل الصدر إلى نهاية الجذع.وتشمل الأسباب الشائعة للألمفي البطن التهاب المعدة والأمعاء ومتلازمة القولون العصبي.

الجديد!!: عسر الهضم وألم البطن · شاهد المزيد »

أمعاء دقيقة

الأمعاء الدقيقة هي عضو في الجهاز الهضمي حيث يحدث معظمامتصاص العناصر الغذائية من الطعام.

الجديد!!: عسر الهضم وأمعاء دقيقة · شاهد المزيد »

أمعاء غليظة

الأمعاء الغليظة أو القولون هي الجزء الأخير من الجهاز الهضمي في الفقاريات.

الجديد!!: عسر الهضم وأمعاء غليظة · شاهد المزيد »

أسبرين

الأَسْبِرِين أو حمض الساليسيليك هو أحد أشهر الأدوية وأكثرها شعبية.

الجديد!!: عسر الهضم وأسبرين · شاهد المزيد »

إستروجين

الإسترايول الإستراديول الإسترون الإستروجينات (Estrogens أو Oestrogens) (من الإسترات الدهنية) أو المُودِقات (منسوب إلى الوِداق: فترة الإباضة) هي هرمونات أنثوية يفرزها المبـِيض كهرمون الجنس الأولي ويتوقف إفرازها عند الأنثى عند بلوغها سن اليأس.

الجديد!!: عسر الهضم وإستروجين · شاهد المزيد »

الأشعة

تبين الصورة قدرة بعض الأشعة على اختراق مواد مختلفة، تكون أشعة ألفا الأقل قدرة على النفاذ وأشعة غاما الأعلى قدرة على النفاذ هذه المقالة تتحدث عن الأشعة في الفيزياء، إن كنت تقصد استخدامآخر انظر شعاع (توضيح).

الجديد!!: عسر الهضم والأشعة · شاهد المزيد »

التهاب المريء

مقطع تشريحي لجدار مري مصاب بالالتهاب التهاب المري وهو التهاب يصيب أنبوب المري.

الجديد!!: عسر الهضم والتهاب المريء · شاهد المزيد »

التهاب المرارة

التهاب المرارة هو التهاب الحويصلة الصفراوية.يؤدي التهاب المرارة إلى ألمالبطن الأيمن العلوي وأعراض أخرى كالحرارة والقيئ.قد يؤدي التهاب المرارة إلى مضاعفات عديدة مثل ثقب المرارة أو موت الخلايا في جهاز المرارة.

الجديد!!: عسر الهضم والتهاب المرارة · شاهد المزيد »

التهاب المعدة

التهاب المعدة هو التهاب بطانة المعدة، قد يكون قصير الأمد أو قد يحدث لفترات طويلة.

الجديد!!: عسر الهضم والتهاب المعدة · شاهد المزيد »

التهاب المعدة الضموري

التهاب المعدة الضموري (يُعرف أيضًا بشكل أكثر تحديدًا بالتهاب المعدة من النوع أ أو النوع ب) هو التهاب مزمن في الغشاء المخاطي للمعدة، مما يؤدي إلى فقدان الخلايا الغُدية في المعدة واستبدالها في نهاية المطاف بأنسجة الأمعاء والألياف.

الجديد!!: عسر الهضم والتهاب المعدة الضموري · شاهد المزيد »

التهاب البنكرياس المزمن

فيديو توضيحي التهاب البنكرياس المزمن هو التهاب في البنكرياس يستمر لفترة طويلة ويغير بنيته الطبيعية ووظائفه.

الجديد!!: عسر الهضم والتهاب البنكرياس المزمن · شاهد المزيد »

الجوع (حالة تحفيزية)

يسار الجوع (حالة تحفيزية) حيث لا تخلط بين الجوع و أن تكون جائعا.

الجديد!!: عسر الهضم والجوع (حالة تحفيزية) · شاهد المزيد »

العلاج الثلاثي للقرحة

العلاج الثلاثي للقرحة هو بروتوكول علاجي دوائي يستخدملعلاج القرحة الهضمية المعدية والعفجية.

الجديد!!: عسر الهضم والعلاج الثلاثي للقرحة · شاهد المزيد »

انتفاخ

الانتفاخ أو التورمهو نوعية أو حالة يكون فيها النسيج متورمأو منتفخ.

الجديد!!: عسر الهضم وانتفاخ · شاهد المزيد »

اثنا عشر

الاثنا عَشَريّ أو الاثنى عشر أو الاثنى عَشريّ أو العَفَج هو أول قسممن الأمعاء الدقيقة في معظمالفقاريات العليا، بما في ذلك الثدييات والزواحف والطيور.

الجديد!!: عسر الهضم واثنا عشر · شاهد المزيد »

ارتجاع معدي مريئي

صورة بالأشعة السينية تظهر مادة مظللة تمحقنها في المعدة، وتظهر هذه الصورة في المريء نتيجة الارتداد المعدي المريئي داء الارتداد المعدي المريئي ، والمعروف أيضًا باسممرض ارتجاع المريء أو ارتجاع المعدة هو حالة مزمنة ترتفع فيها محتويات المعدة والحمض إلى المريء، مما يؤدي إلى ظهور أعراض و/أو مضاعفات.

الجديد!!: عسر الهضم وارتجاع معدي مريئي · شاهد المزيد »

اعتلال الجذور

اعتلال الجذور يشير إلى مجموعة من الظروف التي تتأثر واحد أو أكثر من الأعصاب لا تعمل بشكل سليم(الاعتلال العصبي).

الجديد!!: عسر الهضم واعتلال الجذور · شاهد المزيد »

بلميط منشاري

البَلْميط المِنْشَارِيّ أو سبال منشاري ، هو النوع الوحيد الذي يصنف حاليا تحت نوع السرنوة (سَرْنوَة (جـِنْسٌ مِنَ النَّخيل)، ويعرف بعدة أسماء من بينها السابال والتي ما يزال يستخدمتحت هذا الاسمفي الطب البديل. النبات عبارة نخل صغير الشجيرات يتراوح ارتفاعها بين 1 – 2 متراً (3 – 6 أقدام) جذوعه مشققة ينمو بشكل شجيرات متلاصقة كثيفة في التربة الرملية السميكة في المناطق الساحلية أو أنه ينمو تحت أشجار الغابات الصنوبرية أو الغابات ذات الخشب الصلب. نادراً ما تشاهد جذوع منتصبة للنبات مع أنه ذكر عن بعض الحالات القليلة.

الجديد!!: عسر الهضم وبلميط منشاري · شاهد المزيد »

ببسين

بِبْسينإدوار غالب، الموسوعة في العلومالطبيعية (ط. الثانية)، دار المشرق، بيروت، ج.

الجديد!!: عسر الهضم وببسين · شاهد المزيد »

بطن

البطن (الإنجليزيّة: The abdomen، وبشكل أقل رسميَّةً the belly و stomach و midriff) هو الجزء من الجسمالواقع بين الصدر والحوض عند البشر والفقاريات الأخرى.

الجديد!!: عسر الهضم وبطن · شاهد المزيد »

تقيؤ

القيء أو التَقيؤ أو الترجيع هو طرد لمحتويات المعدة قسراً عن طريق الفموأحيانا الأنف، والشعور بأن الشخص يريد أن يتقيئ يسمى بالغثيان مسبوقة بالتعرق وانخفاض ضغط الدموازدياد في إفرازات اللعاب.

الجديد!!: عسر الهضم وتقيؤ · شاهد المزيد »

تنظير داخلي

كلية الطب جامعة عين شمس ناظور باطني. التنظير الداخلي أو التنظير الباطني أو المِجوافيّة تقنية النظر إلى داخل الجسملأسباب طبية باستخدامالمنظار الداخلي ". وخلافا لمعظمأجهزة التصوير الطبية، يتمإدخال المناظير مباشرة في العضو المراد فحصه.

الجديد!!: عسر الهضم وتنظير داخلي · شاهد المزيد »

تجشؤ

صوت التجشؤ التجشؤ أو التكريع هو إفراج غازات من الجهاز الهضمي (أساسا المريء والمعدة) عن طريق الفم.

الجديد!!: عسر الهضم وتجشؤ · شاهد المزيد »

تدخين

التدخين هو عملية يتمفيها حرق مادة التبغ وبعدها يتمتذوق الدخان أو استنشاقه.

الجديد!!: عسر الهضم وتدخين · شاهد المزيد »

ثوم

الثومالمزروع نوع نباتي عشبي ثنائي الحول من جنس الثوممن الفصيلة الثومية وتنتشر زراعته في جميع أنحاء العالم، ويتميز بوجود بصلة تحت أرضية تتكون من عدة فصوص، أوراقه شريطية غليظة لها رائحة مميزة نفاذة، من النادر أن يزهر الثومفي الحقول، لذلك فإن زراعته تعتمد على التكاثر الخضري حيث إن كل فص من فصوصه يعطي نباتاً جديداً ويتشابه كثيرا مع البصل والكراث، والكراث الأندلسي، والثومالمعمر، والبصل الصيني.استخدمه الإنسان منذ أكثر من 7000 سنة، موطنه الأصلي يعود إلى آسيا الوسطى، وكان غذاءً رئيسيا لوقت طويل في منطقة الشرق الأوسط، ويستخدمكالتوابل في آسيا وإفريقيا وأوروبا.

الجديد!!: عسر الهضم وثوم · شاهد المزيد »

حديد

الحديد عنصرٌ كيميائي رمزه Fe وعدده الذرّي 26، ينتمي إلى عناصر المستوى الفرعي d ويقع على رأس عناصر المجموعة الثامنة في الجدول الدوري، ويصنّف كيميائيًا ضمن الفلزّات الانتقالية.

الجديد!!: عسر الهضم وحديد · شاهد المزيد »

حرقة الفؤاد

حُرْقَة الفُؤاد والمعروفة أيضًا باسمالجَائِرُ، حرقة المعدة، حرقة القلب أو عسر الهضمالحمضي أو حموضة المعدة هي إحساس بالحرقان في وسط الصدر أو أعلى وسط البطن.

الجديد!!: عسر الهضم وحرقة الفؤاد · شاهد المزيد »

حصاة صفراوية

الحصاة الصفراوية أو حصيات المرارة هي حصاة تتشكل داخل المرارة كالتحجير من مكونات الصفراء، التحصي (تشكل الحصاة) الذي يحصل داخل المرارة يسمى بالتحصي الصفراوي.

الجديد!!: عسر الهضم وحصاة صفراوية · شاهد المزيد »

ديجوكسين

الديجوكسين أو ديجيتالس هو دواء يستخدملعدد من الأمراض القلبية يتماستخراجه من النبتة الديجيتال الصوفي.

الجديد!!: عسر الهضم وديجوكسين · شاهد المزيد »

دواء

أقراص مغلفة ومعلبة محفظات. الدواء هو أية مادة تستعمل في تشخيص أو معالجة الأمراض التي تصيب الإنسان أو الحيوان، أو التي تفيد في تخفيف وطأتها أو الوقاية منها.

الجديد!!: عسر الهضم ودواء · شاهد المزيد »

دواء لاستيرويدي مضاد للالتهاب

مضادات الالتهاب اللاستيرويدية(NSAID) هي أدوية ذات مفعول مسكن وخافض للحرارة في الجرعات العادية وتكون لها تأثيرات مضادة للالتهاب في الجرعات العالية.

الجديد!!: عسر الهضم ودواء لاستيرويدي مضاد للالتهاب · شاهد المزيد »

رياضة

تفاعلا اجتماعيًّا تصغير الرياضة هي مجهود جسدي عادي أو مهارة تُمَارَس بموجب قواعد مُتفق عليها بهدف الترفيه أو المنافَسة أو المُتعة أو التميز أو تطوير المهارات أو تقوية الثقة بالنفس أو الجسد.

الجديد!!: عسر الهضم ورياضة · شاهد المزيد »

سرطان

مراحل تدريجية لتحول الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية السَّرطان هو مجموعة من الأمراض التي تتميز خلاياها بالتوغل والانتشار (وهو النمو والانقسامالخلوي غير المحدود)، هذه الخلايا المنقسمة لها القدرة على غزو الأنسجة المجاورة وتدميرها، أو الانتقال إلى أنسجة بعيدة في عملية يُطلق عليها الانبثاث.

الجديد!!: عسر الهضم وسرطان · شاهد المزيد »

سرطان البنكرياس

سرطان البنكرياس هو سرطان ينشأ عندما تبدأ خلايا البنكرياس في التضاعُف وتخرج عن السيطرة إذ تُكَوِّن ورمًا، ويكون لتلك الخلايا السرطانية القدرة على غزو أجزاء أخرى من الجسم.

الجديد!!: عسر الهضم وسرطان البنكرياس · شاهد المزيد »

طب الجهاز الهضمي

القناة الهضمية طب الجهاز الهضمي، هو فرع من فروع الطب يختص بدراسة الجهاز الهضمي وأمراضه، وتصيب هذه الأمراض الجهاز الهضمي من الفمحتى فتحة الشرج بالإضافة إلى المرارة والغدد الملحقة كالبنكرياس(مُعَثْكَلَة).الأخصائيون في هذا المجال (أطباء الجهاز الهضمي)يتخصصون بعد دراسة لمدة سبع-ثمان سنوات في مجال الطب وهي مقسمة على النحو الاتي: سنة تدريبية في المشفى،3 سنوات في مجال الطب الباطني، ثلاث سنوات في مجال طب الجهاز الهضمي، وبعض المتدرببن يقومون بدراسة سنة اضافية وذلك بهدف التخصص بشكل ادق في موضوع محدد مثل:زراعة الكبد، داء الأمعاء الالتهابي...الخ طب الكبد: هو العلمالمتخصص بدراسة الكبد، المُعَثْكَلَة البنكرياس، الجهاز الصفراوي، وهو من أحد فروع الاختصاص.

الجديد!!: عسر الهضم وطب الجهاز الهضمي · شاهد المزيد »

عسر البلع

عُسْر البلع أو الازدراد هو عرض طبي يحدث فيه صعوبة في البلع أي صعوبة في إمرار السوائل أو الجوامد أو كليهما من الفمإلى المعدة.

الجديد!!: عسر الهضم وعسر البلع · شاهد المزيد »

غثيان

الغثيان هو إحساس بالضيق وعدمالراحة في الجزء العلوي من المعدة مع رغبة غير إرادية في التقيؤ.

الجديد!!: عسر الهضم وغثيان · شاهد المزيد »

المراجع

[1] https://ar.wikipedia.org/wiki/عسر_الهضم

الصادرةالوارد
مرحبا! نحن في الفيسبوك الآن! »