شعار
يونيونبيديا
الاتصالات
'احصل عليه من Google Play    
الجديد! تحميل يونيونبيديا على جهاز الروبوت الخاص بك!
حر
وصول أسرع من المتصفح!
 

حديدة (رفع أثقال)

فهرس حديدة (رفع أثقال)

الحديدة في تمارين الثَّقْلَة أو حديدة (بالإنجليزية: Barbell) هي إحدى المعدات الرياضية التي تستخدمفي تمارين رفع الأثقال، رياضة القوة، تدريبات. [1]

2 علاقات: رياضة القوة، رفع أثقال.

رياضة القوة

رياضة القوة أو القوة البدنية هي إحدى أنواع رياضات رفع الأثقال، وتتألف من ثلاثة أقساموهي: بنش برس، القرفصاء، الرفعة الميتة). رياضة القوة تشبه رياضة رفع الأثقال الأولمبية، حيث جميع الفئات تؤدي ثلاث محاولات لرفع الأثقال، تطورة هذه الرياضة من رياضة «القوة الفردية» التي كانت تتبع قاعدة ثلاث محاولات ولكن كانت تستعمل هذه الرياضة «رياضة القوة» الكثير من الأحداث مثل رياضة الرجل القوي (بالإنجليزية: Strongman) وبنهاية المطاف وحدت «القوة الفردية» أحداثها إلى ثلاث أحداث (بنش برس، القرفصاء، الرفعة الميتة) وأصبحت معروفة كرياضة قوة، الرباعيين يستطيعون المنافسة بتجهيز نفسهمبحزامللظهر وأربطة للركبة والرسغ لتقليل الإصابة أو المنافسة بدونهم. تجري منافسات رياضة القوة حول العالمولكن أكثرها هي الولايات المتحدة، المملكة المتحدة وروسيا.

الجديد!!: حديدة (رفع أثقال) ورياضة القوة · شاهد المزيد »

رفع أثقال

حامل أثقال من العراق رافع أثقال في مدرسة الشرطة المصرية 1906مرفع الأثقال الاوليمبية (Olympic Weightlifting) هي رياضة أولميبية يقومبها المشاركون ويطلق عليهمالرباعون بآداء رفعتين الأولى تسمى الخطف والثانية نتر (Classic Clean and Jerk) وكانت هناك رفعة أخرى تسمى (Clean and Press) تمحذفها بسبب صعوبة الحكمعلى الحركة السليمة لرافع الأثقال.

الجديد!!: حديدة (رفع أثقال) ورفع أثقال · شاهد المزيد »

المراجع

[1] https://ar.wikipedia.org/wiki/حديدة_(رفع_أثقال)

الصادرةالوارد
مرحبا! نحن في الفيسبوك الآن! »