شعار
يونيونبيديا
الاتصالات
'احصل عليه من Google Play    
الجديد! تحميل يونيونبيديا على جهاز الروبوت الخاص بك!
حر
وصول أسرع من المتصفح!
 

تمارين لاهوائية

فهرس تمارين لاهوائية

تمارين القوة كمثال على التمارين اللاهوائية. التمارين اللاهوائية هي تمارين ذات كثافة كافية لتحفيز عملية الأيض اللاهوائي (أي في غياب الأكسجين) وهي تكون عادة عند بدء الحركة من بعد السكون. [1]

11 علاقات: فوسفات الكرياتين، كبد، لياقة بدنية، أكسجين، أدينوسين ثلاثي الفوسفات، جلوكوز، حمض اللبنيك، خلية عضلية، دم، ركوب الدراجات، غلايكوجين.

فوسفات الكرياتين

فوسفوكرياتين ، المعروف أيضا باسمفوسفات الكرياتين (CP) أو PCR (PCR)، هو مركب غني بالطاقة بسبب احتوائه على الفوسفات (رابطة ذرة الفوسفات في فوسفات الكرياتين تحمل طاقة كبيرة، تطلقها عند انفصالها)، لذا يتماستهلاك فوسفات الكرياتين من الخلية العضلية لتجديد طاقة أدينوسين ثلاثي الفوسفات ATP الذي هو الجزيء المحرك الأساسي للعضلات.

الجديد!!: تمارين لاهوائية وفوسفات الكرياتين · شاهد المزيد »

كبد

الكبد))، عضو موجود فقط في الفقاريات، يقومبإزالة السمية من المُستقلَبات المختلفة، يركب البروتينات، وينتج المواد الكيميائية الحيوية اللازمة لعملية الهضم.

الجديد!!: تمارين لاهوائية وكبد · شاهد المزيد »

لياقة بدنية

العسكرية تقريبا. اللياقة البدنية هي مستوى الحالة البدنية التي يعتمد عليها الإنسان الرّياضي في مكونات اللّياقة البدنية الخاصة برياضته والتي تقاس بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوى الأمثل أو عبارة عن قدرة الفرد وكفاءته البدنية للقيامبدوره في الحياة دون إجهاد أو تعب.

الجديد!!: تمارين لاهوائية ولياقة بدنية · شاهد المزيد »

أكسجين

الأُكسجِين هو عنصر كيميائي رمزه O وعدده الذرّي 8، ويقع ضمن عناصر الدورة الثانية وعلى رأس المجموعة السادسة عشر (المجموعة السادسة وفق ترقيمالمجموعات الرئيسية) في الجدول الدوري، والتي تدعى باسممجموعة الكالكوجين، وهو عنصر مجموعة رئيسي.

الجديد!!: تمارين لاهوائية وأكسجين · شاهد المزيد »

أدينوسين ثلاثي الفوسفات

الأدينوسين ثلاثيُّ الفوسفات نكليوتيد تختزن فيه الطاقة (حرارة) على شكل رابطة غنية بالطاقة بين مجموعة فوسفات غير عضوي ومركب أدينوسين ثنائي الفوسفات ADP.يتواجد الأدينوسين ثلاثي الفوسفات في جميع خلايا جسمالكائن الحي، وبالطبع في خلايا الإنسان.

الجديد!!: تمارين لاهوائية وأدينوسين ثلاثي الفوسفات · شاهد المزيد »

جلوكوز

الجلوكوز أو الغلوكوز أو سكر العنب أو سكر الدمهو نوع من السكر ينتج عن عملية التمثيل الضوئي في النبات الأخضر.

الجديد!!: تمارين لاهوائية وجلوكوز · شاهد المزيد »

حمض اللبنيك

راسيمي. حمض اللاكتيك أو حمض اللبنيك أو حمض اللبن هو مركب حيوي مهميدخل في العديد من العمليات الكيميائية الحيوية، أثناء الأيض مثلا.

الجديد!!: تمارين لاهوائية وحمض اللبنيك · شاهد المزيد »

خلية عضلية

البنية الكلية لخلية عضلية والموصِل العصبي العضلي:1. محور عصبي2. وصلة عصبية عضلية3. ليف عضلي (خلية عضلية)4. لييفة عضلية مقطع يوضح تركيب عضلة من خلايا عضلية عضلة, وحزمة عضلية و ألياف عضلية مع ميوفيبريلين (أسفل). بنية ليفة عضلية. (أسفل) جزيئات أكتين وميوسين متداخلة لتنقبض وتنفرج. ألياف عضلية الخلية العضلية (كما تُعرَف بـخلية العضلة أو الليف العضلي) هي نوع من أنواع الخلايا توجد في نسيج العضلة وهي خلايا عضلية طويلة.

الجديد!!: تمارين لاهوائية وخلية عضلية · شاهد المزيد »

دم

الدمهو سائل في جسمالإنسان وسائر الحيوانات ينقل المواد الضرورية مثل المغذيات والأكسجين إلى الخلايا، وينقل الفضلات الأيضية مثل ثاني أكسيد الكربون.

الجديد!!: تمارين لاهوائية ودم · شاهد المزيد »

ركوب الدراجات

سباق دراجات عام1909 ركوب الدراجات، هو استخدامالدراجات للنقل، والترفيه، وممارسة الرياضة.

الجديد!!: تمارين لاهوائية وركوب الدراجات · شاهد المزيد »

غلايكوجين

بنية جزيء الجلايكوجين الجلايكوجين أو الجليكوجين (غلايكوجين) بوليمر متعدد الوحدات، يشكل الجلوكوز وحدة البناء الأساسية في هذا الجزيء الذي يعمل كمخزن للطاقة في الحيوانات والفطريات.

الجديد!!: تمارين لاهوائية وغلايكوجين · شاهد المزيد »

المراجع

[1] https://ar.wikipedia.org/wiki/تمارين_لاهوائية

الصادرةالوارد
مرحبا! نحن في الفيسبوك الآن! »